How to Go BIG: Ihr Leitfaden zur Penisvergrößerung

Fast jeder Mann hat sich gewünscht, er könnte irgendwann in seinem Leben seine Penisgröße ändern. Mischen Sie eine sexbesessene Kultur, Pornografie an unseren Fingerspitzen und nicht so subtile Botschaften aus den Medien, dass „Größe zählt“, ein – und Sie können leicht das Gefühl haben, dass Sie nicht mithalten können.

Tatsächlich zeigt die Forschung, dass die meisten Männer, die sich Sorgen um ihren Kram machen, im Durchschnitt liegen.

Wenn Sie immer noch nicht überzeugt sind und mehr über Möglichkeiten erfahren möchten, wie Sie Ihren Penis vergrößern können, lesen Sie weiter. Besuchen Sie Phallosan forte vorher nachher , um das beste Sexualprodukt zu erhalten

In diesem Artikel werden wir Folgendes besprechen:
Bitte beachten Sie, dass die folgenden Methoden riskant, schmerzhaft und sehr teuer sein können und möglicherweise nicht einmal funktionieren. Wir empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie sich einer der folgenden Maßnahmen unterziehen.

Was ist die normale Größe eines Penis?
Der durchschnittliche Penis eines Erwachsenen liegt im erigierten Zustand zwischen 10 und 18 Zentimetern. In Kanada beträgt die durchschnittliche Größe 15,71 Zentimeter für einen Mann, der 1,78 Meter groß ist.

Natürlich sind einige kleiner und einige größer als der Durchschnitt. Alle sind normal. Außerdem haben Sexualpartner ganz unterschiedliche Vorlieben, wenn es um die Penisgröße geht.

Obwohl selten, können einige Gesundheitszustände zu einem unterdurchschnittlich kleinen Penis führen: Mikropenis und Peyronie-Krankheit. Ersteres wird oft mit hormonellen Ungleichgewichten in Verbindung gebracht, während letzteres durch eine Krümmung des Penis gekennzeichnet ist, die ihn kleiner erscheinen lässt.

Können Sie Ihren Penis größer machen?
Abgesehen von einer Operation können Sie nicht viel tun, um die Größe Ihres Penis signifikant zu verändern. Es gibt nur wenige wissenschaftliche Beweise dafür, dass die Methoden, die wir in diesem Artikel besprechen, funktionieren werden. Selbst einige Operationen funktionieren nicht garantiert.

Wenn Sie mit Ihrer Penisgröße unzufrieden sind, ist das Effektivste, was Sie tun können, Ihre Perspektive zu ändern. Viele Männer, die sich Sorgen machen, dass ihr Penis zu klein ist, fallen tatsächlich in den durchschnittlichen Bereich, haben aber möglicherweise ein verzerrtes Körperbild.

Auf der positiven Seite gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um zu verhindern, dass Ihr Penis kleiner wird. Penisschrumpfung ist eine reale Sache, die manchmal mit dem Alter oder Verletzungen passiert.

Kann die Ernährung Ihre Penisgröße beeinflussen?
Während es keine magische Diät oder geheime Zutat gibt, die Sie einnehmen können, um die Größe Ihres Penis zu verändern, kann das Abnehmen die Illusion eines größeren Penis erzeugen. Stellen Sie sich das so vor: Da Ihr Penis in der Bauchdecke verwurzelt ist, wird Ihre Männlichkeit größer erscheinen, wenn sich weniger Fett um die Basis drängt.

Was essen und nicht essen?
Wenn Sie Fett verlieren möchten, um das Aussehen eines prominenteren Mitglieds zu schaffen, müssen Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen, und sich gesund ernähren.

Bemühen Sie sich um eine Ernährung mit hohem Gehalt an:

• Früchte
• Gemüse
• Mageres Eiweiß
• Eier
• Gesunde Fette wie Avocados und Nüsse
• Mäßigen Sie Ihre Einnahme der folgenden:

Verarbeitete Lebensmittel

• Zuckerhaltige Getränke
• Weißbrot
• Schokoriegel
• Fruchtsäfte
• Übermäßiger Alkoholkonsum
• Wenn Sie mit erektiler Dysfunktion zu tun haben, sollten Sie bestimmte Lebensmittel meiden.

Sind Pillen wirklich wirksam?
Es gibt alle Arten von Nahrungsergänzungsmitteln, die als „männliche Verbesserungen“ beworben werden und behaupten, die Penisgröße zu erhöhen. Die meisten Medikamente zur Penisvergrößerung enthalten natürliche Inhaltsstoffe wie Yohimbin, Maca, Horny Goat Weed und Ginkgo Biloba – aber die FDA warnt davor, dass viele nicht gelistete Inhaltsstoffe enthalten, die schädlich sein könnten.

Glücklicherweise ist dies bei Medikamenten gegen erektile Dysfunktion nicht der Fall. Wenn Sie unter erektiler Dysfunktion leiden, stehen mehrere sichere Optionen zur Verfügung.

Gibt es Übungen, die bei der Penisvergrößerung helfen?
Einige Männer haben erfolgreich Penisdehnungsübungen oder Jelqing durchgeführt, um Zentimeter hinzuzufügen. Es gibt zwei Möglichkeiten, den Penis zu dehnen: manuell oder mit einem Gerät, wie einer Penispumpe.

Manuelle Penisdehnung
Beim manuellen Dehnen wird das Gewebe entlang des Schafts mit der Hand massiert. Das beabsichtigte Ergebnis ist die dauerhafte Dehnung der Haut durch die Erzeugung winziger Mikrorisse im Gewebe, ähnlich wie beim Muskelaufbauprozess.

Penisdehnungstechnik Nr. 1
Machen Sie es sich zur Aufgabe, die folgenden Bewegungen ein- oder zweimal täglich etwa fünf Minuten lang auszuführen, bis Sie Ergebnisse sehen.

Halten Sie Ihren Peniskopf sanft, aber fest in Ihrer Hand
Strecken Sie Ihren Penis 10 Sekunden lang nach oben
Ziehen Sie Ihren Penis für 10 Sekunden nach links
Wiederholen und nach rechts ziehen
Wiederholen
Penisdehnungstechnik Nr. 2
Die folgende Dehnungsübung sollte einmal täglich für zwei Minuten durchgeführt werden, bis Sie mit den Ergebnissen zufrieden sind.

Halten Sie die Eichel sanft, aber fest in Ihrer Hand
Strecken Sie Ihren Penis nach oben (Sie sollten keine Schmerzen verspüren)
Drücken Sie mit der anderen Hand auf den Bereich um die Penisbasis
10 Sekunden halten
Wiederholen Sie den Vorgang, indem Sie Ihren Penis nach links ziehen und gleichzeitig Druck auf die rechte Basis ausüben
Wiederholen Sie den Vorgang und ziehen Sie Ihren Penis nach rechts, während Sie Druck auf die linke Basis ausüben
Penisdehnungstechnik Nr. 3
Diese Übung sollte einmal täglich für 20-30 Minuten durchgeführt werden, bis Sie Ergebnisse sehen.

Machen Sie mit Ihrem Zeigefinger und Daumen eine „O“-Form
Platzieren Sie das „O“ an der Basis Ihres Penis
Drücken Sie Ihre Finger zusammen, um leichten Druck auf den Schaft auszuüben (nicht schmerzhaft).